Faszien Training
Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe, den Faszien. Es ist eine Art Verpackungsmaterial, das den Muskeln Form gibt. Elastische Faszien sind mitentscheidend für das Wohlbefinden und die Fitness, da spröde, steife oder beschädigte Faszien Verspannungen, Verklebungen und damit Schmerzen verursachen können – oft durch Überbelastung oder Stubenhocken. Ich zeige dir, welche Übungen geeignet sind, wie man das Bindegewebe dehnt und bewegt.
Bewegung/Mobility ist der Schlüssel zu einer mobilen Wirbelsäule und einem starken, gesunden und schmerzfreien Körper.
Ich zeige dir durch eine intensive Bewegungsanalyse wie du deine Bewegungsabläufe optimierst.
