Körpergefühl

Verfeinerung des Körpergefühls

„TAKE A DEEP BREATH AND LOOK INSIDE“

Durch Element QI GONG und Chen Tijiquan (WCTAG), Yoga und funktionellem Training verbinde ich Bewährtes mit modernen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen, traditionelle und neue Atem-Bewegungs-Kombinationen mit Achtsamkeitsübungen und Meditation.

“Qi Gong ohne Konzentration auf das Atmen ist nur Gymnastik.” –
Prof. Wenjun Zhu

  • Durch die gezielte Kombination von Atem und Bewegung
  • Balance von Anspannung und Entspannung
  • Aufmerksamkeit und Loslassen
  • Aktivierung von innerer Kraft, Energie und Bewusstheit
  • Aktion aus der Körpermitte
  • Stärkung der inneren Tragkraft
  • Aufbau und Verfeinerung des Körpergefühls
  • Vorbeugung und Abbau von Stress
  • Förderung von Regeneration
Body-Mind-Health-Training_524

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass unser Körper für die Gesundheit bestimmte Rhythmen und Atem-Bewegungszusammenhänge benötigt.

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