Verfeinerung des Körpergefühls
„TAKE A DEEP BREATH AND LOOK INSIDE“
Durch Element QI GONG und Chen Tijiquan (WCTAG), Yoga und funktionellem Training verbinde ich Bewährtes mit modernen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen, traditionelle und neue Atem-Bewegungs-Kombinationen mit Achtsamkeitsübungen und Meditation.
“Qi Gong ohne Konzentration auf das Atmen ist nur Gymnastik.” –
Prof. Wenjun Zhu
- Durch die gezielte Kombination von Atem und Bewegung
- Balance von Anspannung und Entspannung
- Aufmerksamkeit und Loslassen
- Aktivierung von innerer Kraft, Energie und Bewusstheit
- Aktion aus der Körpermitte
- Stärkung der inneren Tragkraft
- Aufbau und Verfeinerung des Körpergefühls
- Vorbeugung und Abbau von Stress
- Förderung von Regeneration

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass unser Körper für die Gesundheit bestimmte Rhythmen und Atem-Bewegungszusammenhänge benötigt.